sheng zhen wujii yang gong
Dette er navnet på en av utallige retninger innen qi-gong,
og dessverre for oss her på berget, er navnet nesten helt umulig å
forholde seg til som et praktisk navn som opplyser hva det er en
driver med.
Sheng Zhen Wuji Yuan Gong er et system for kultivere livskaft
gjennom bevegelse og ro. Selv om det tilsynelatende er det samme som
de tradisjonelle formene for kinesisk Qi Gong, og har de samme
fordelene, slik som healing og styrking og bevisstgjøring av kropp
og sjel, er dette noe mer enn det.
Positurene og bevegelsene innenfor Sheng Zhen Wuji Yuan Gong
har beskjeder og indre bilder som blir forløst mens de blir utført.
Praktisert med nøyaktighet og ærbødighet begynner man å finne svar
på de dypere spørsmål i livet.
I tillegg til bare å være øvelser som styrker helsen, blir Sheng
Zhen Wuji Yuan Gong et middel til utvikling av en dypere bevissthet.
I tidens fylde vil det utvikle en samklang med den universelle
energi - Kjærlighetens Energi.
I Sheng Zhen Wuji Yuan Gong er det mange forskjellige øvelser. I
alle våre former er det bevegelse, men qi-gong former krever ikke
nødvendig vis rørlighet!
Det undervises i former som er fysisk anstrengende bevegelser og det
undervises i former som tilsynelatende ikke har bevegelse. En del
praktiseres stående, noen sittende på stol, noen sittende på gulv og
noen liggende. Om en har et problemområde tilpasser en øvelsens til
kroppen og tvinger ikke kroppen.
Qi-gong kan lett forveksles med thaiji og til og med i
undervisningssammenheng utrykker det likhet i dette. I motsetning
til qi-gong ligger det i taijielementet en korrekt utførelse gitt ut
fra en standardisering som gjør det mulig å konkurrere i prestasjon.
Fokus flyttes da fra den indre opplevelse av en øvelse og over til
en ytre presentasjon, noe som skal evalueres. Vakre oppvisninger og
stor kunst er resultatet. Den tilsynelatende lille forskjell i fokus
er ved ettertanke en enorm forskjell i motivasjon for å tillegge seg
kunnskap og for å undervise qi-gong eller thaiji.
En qi-gongsekvens består av flere øvelser satt sammen til en
sammenhengende helhet.
Første stadium er å få kjennskap til øvelsene, neste trinn er å få
pusten til å samordne øvelsen, av og til via bestemte pusteøvelser,
andre ganger ved å la pusten følge bevegelsen. Det neste nivå er å
fokusere på mentale bilder mens øvelsen gjøres. Dette følges av
stadiet der en går over til automatisk utførelse av den kunnskap som
er blitt integrert i kropp sjel og sinn.
En kan ikke bli utlært i qi-gong, det er hele tiden nye perspektiver
å gå dypere inn i.
En øvelse i Sheng Zhen Wuji Yuan Gong vil i norsk språkdrakt hete
noe slikt som ”ro båt i skyende mens du smiler til universet”. Først
skal den fysiske bevegelsen mestres, Mens den fysiske bevegelsen
gjøres, og pusten tilpasses i ren automatikk, visualiseres tanken om
temaet. Det er et håp om å fornemme opplevelsen av å ro en båten
høyt oppe i friske rene skyer mens cellene i kroppen tillater en
opplevelse av glede. Stadiet etter er en opplevelse av dette som en
helhet, bevegelse, form, gjøren, en eksistens uten å være fokusert
på bevegelse, pust, budskap, men gjennom erfaring og læring ha
automatisert denne ene øvelsen.
En slik prosess tar tid. Qi-gong læres ikke gjennom et kurs, men ved
praktisering av øvelsene gitt på kurset. Hver og en av oss erfarer
nytt og en tilegner seg selv kunnskap. I alle stadier av
praktisering og tillæring flyter qi i kroppen. Qi er livskraft og
gong er bevegelse / kultivering. Ved å kultivere den energien som
alltid flyter i kroppen tar vi ansvar for eget liv og egen helse. Vi
er alle i besittelse av healende kraft og det er den vi kan aktivere
og kultivere til aktiv deltakelse i våre liv.
